Os benefícios da água com limão

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Em vez de apenas decorares o teu copo de água com uma rodela de limão, espreme o limão na água. Há muitas doenças que podem ser remediadas através do consumo de vitaminas, minerais e alimentos integrais. A água com limão é um dos remédios naturais que tem resultados positivos. É de ressalvar que o sumo de limão embalado e pasteurizado não irá trazer vantagens para a saúde. Os limões devem ser frescos – quanto mais pesados forem, melhor. São baratos, por isso são um remédio saudável e acessível que deve ser experimentado. Conhecidos pela sua frescura, sabor puro e qualidades antisépticas, os limões podem muito bem ser a resposta natural para algumas das tuas preocupações com a saúde. 

Purifica o teu corpo

Jethro Kloss apresenta detalhadamente as vantagens do limão no seu livro “ Back to Eden”. Descreve a forma como os limões previnem a septicemia ou a acumulação de bactérias no corpo. Previnem também o escorbuto, um termo referente à capacidade de prevenção de doenças e de ajuda com a purificação do corpo. No seu livro “You Are What You Eat”, a Dra. Gillian Mckeith afirma “Um copo de água morna pela manhã (melhor ainda com um pouco de sumo de limão), passa directamente pelo intestino e limpa o muco do dia anterior). Beba outro copo à noite também”.

Ajuda com a digestão

Os limões podem ainda aliviar os sintomas de indigestão, tais como azia, inchaço, gases e cãibras. Beber água com limão regularmente irá ajudar a limpar os intestinos, o que por sua vez ajuda a eliminar a prisão de ventre e a diarreia. Uma colher de chá de sumo de limão em meio copo de água ajuda a aliviar a azia. O sumo de 3-4 limões pode também aliviar a dor e diminuir o fluxo excessivo da menstruação, de acordo com o que Ann Heustad descreve no artigo “The Amazing Health Benefits of Drinking Lemon Water”. É melhor misturar o sumo de limão com água fria ou morna. Evita temperaturas elevadas pois “danificam as paredes do estômago”, sugere Mckeith.

Estimula o fígado

De acordo com Kloss, a água com limão dissolve o ácido úrico e outros venenos presentes no fígado, liquidifica a bílis e ajuda a aliviar casos de malária. Os limões são ricos em potássio e extremamente eficazes a tratar a secreção excessiva da bílis, um sintoma de distúrbios no fígado, que causa prisão de ventre, dores de cabeça, vómitos e perda de apetite. Indivíduos com problemas de fígado devem beber o sumo de um limão com água morna uma hora antes do pequeno almoço, de acordo com Kloss.

Referências:

Armstrong Ashley, Benefits of Lemon Water, 8 de Março de 2011, tradução da versão original.

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